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吃方便面不发胖的技巧

   日期:2022-12-24     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:84    评论:0    
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  1、选择中午吃
 
  很多人吃方便面都是在晚上的时候吃,因为熬夜加班会消耗比较多的能量,经常容易饿。加班的时候比较忙碌,泡一桶方便面吃,比较方便而且能够快速填饱肚子。
 
  可是夜晚是身体休息的时间,肠胃功能会减弱。熬夜加班的时候吃方便面,吃完之后不容易被消化,很容易导致食物堆积,进而诱发肥胖。
 
  建议想吃方便面的人,选择在中午的时候吃。因为下午还要工作,身体消耗量会比较大。而且下午四五点的时候,可以抽出半个小时的时间运动,可以帮助消化部分脂肪,从而避免人们身体发胖。
方便面
  2、不放酱料包
 
  泡方便面吃的时候,大家都习惯性把调味包、酱料包、蔬菜包一起拆开放入桶里面。用开水浸泡几分钟,就可以吃了。注意了如果不想要发胖的话,建议泡方便面的时候,不要放酱料包。
 
  这是因为酱料包中含有大量的油脂,加上方便面块是油炸的,也含有一定量的油脂。若是放了酱料包,那么小小一桶面的油脂含量非常高。经常吃身体会摄入过量的油脂,身体赘肉自然也长越多。
 
  3、偶尔吃一次
 
  平日里有些人经常要加班,每次熬夜加班的时候,都喜欢泡一桶方便面吃。连续很长的时间,每天晚上都吃方便面,很快你会发现自己的体重增加了。脸也变圆了,小肚子也越来越大了。
 
  方便面属于高热量高油脂的食物,平日里要少吃。整天吃方便面,不发胖那是不可能的。嘴馋的时候,可以白天偶尔吃一顿,而不能天天吃。而且吃的时候,注意不要喝汤。因为汤水中盐分多,油脂也多,吃了容易让身体长肉。
 
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标签: 减肥
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