吃这些粗粮减肥效果最快

日期：2021-06-26 来源：美姿姿塑身网作者：wyg19840722 浏览：276 评论：0

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　　小米：入口香滑，带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁，所以非常适合贫血的MM。

　　稗子：含有丰富的矿物质和食物纤维。适合便秘的MM。

　　荞麦：清香的味道。除了有矿物质和食物纤维以外，还有能够防止血管硬化的芦丁。非常适合全身快速减肥，堪称完美减肥食品。

　　薏仁米：有嚼劲。强有效的利尿作用，能够消除水肿。能够防止色斑，具有美白功效。

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