膳食纤维粉减肥怎么吃

日期：2021-12-26 来源：美姿姿塑身网作者：wyg19840722 浏览：356 评论：0

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　　1、diy杂粮面包

　　制作馒头、面包加入适量粉粉，或者在刚出炉时撒上即可。

　　2、营养混搭法

　　膳食纤维蔬果粉怎么吃？加入蜂蜜或者牛奶，混出营养，搭出健康。

　　3、个性杂粮冰棍

　　粉粉泡凉温后倒入冰模中，冷冻至结冰成型即可。

　　4、直接喝

　　每日1次，每次1~2包，用40℃以下250ml温水冲服。或根据个人需要，酌情增减。膳食纤维虽然不能被人体消化吸收，但膳食纤维在体内具有重要的生理作用，是维持人体健康必不可少的一类营养素。

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标签： 减肥

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