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一周鸡蛋食谱快速减肥法

   日期:2021-12-28     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:259    评论:0    
核心提示:美姿姿塑身网是国内领先的减肥瘦身网站,汇聚国内口碑最好的纤体瘦身机构、塑身美体产品及健康减肥方法大全,引领纤体塑形新潮流,为爱美的你量身定制健康有效的塑身美体方案!
鸡蛋食谱
  一周鸡蛋食谱快速减肥法,下面就让美姿姿塑身网小编为大家分享一下,希望可以很好的帮助到大家。
 
  星期一
 
  早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)
 
  午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡
 
  晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡
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  星期二
 
  早餐:煮鸡蛋一只,烤面包(面包五吃法 你一定不会胖),葡萄水果,咖啡
 
  午餐:煮鸡蛋两只,植提纤,咖啡,葡萄(挺拔体态 “长今”葡萄瘦身)水果
 
  晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡
 
  星期三
 
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
 
  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡
 
  晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡
 
  星期四
 
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
 
  午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,植提纤消脂,咖啡
 
  晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡
 
  星期五
 
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡
 
  午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡
 
  晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡
 
  星期六
 
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
 
  午餐:水果沙拉,鸡蛋两只
 
  晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡
 
  星期日
 
  早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
 
  午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡
 
  晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主
 
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