现在很多朋友为了减肥都会采取节食这种方法，其实这样做是不对的，不仅会让自己的胃难受，而且减肥效果也不是很好。今天小编带来了几款养胃减肥粥，不仅减肥功效较为明显，而 且还有极好的养胃功能。
一：紫薯桂花粥
材料：适量的紫薯、紫米、糙米、薏米以及糖桂花等等
做法：提前把紫米、糙米、薏米洗净，放进水中浸泡，红枣去核洗净，紫薯削皮后洗净切块。把紫米、薏米倒进锅内加水煮开，再把糙米和紫薯加进去煮，知道所有食材煮烂后加糖桂花和红 枣即可。
二：玉米枸杞粥
材料：适量的碎玉米碴、枸杞以及百合等等
做法：把碎玉米碴清洗干净后，全部倒进锅内加水煮沸，再加枸杞、百合一起煮，最后熬成粥即可。
三：红枣百合银耳粥
材料：适量的大米、红豆、红枣及泡发银耳等等
做法：将所有食材都准备好，除鲜百合外，其他食材全部洗净后放进锅内煮，等大米煮软后即可，鲜百合要在粥快熬好的时候加进去，只要稍微煮一下即可。
