一：猕猴桃
猕猴桃是一种非常好的减肥水果，猕猴桃中含有大量的维生素C，而且猕猴桃中的籽具有抗氧化和抗自由基的作用，对于加快身体的基础代谢有很大好处，同时还有抗衰老和抗皮肤老化的作用，减肥期间的人尤其应该多吃猕猴桃，因为减肥如果速度过快会导致皮肤松弛，而多吃猕猴桃具有抗皮肤松弛的作用。
二：西柚
西柚是一种减肥效果很好的水果，西游中也含有大量的维生素c，还有一定的氨基酸成分，吃了之后对调整肠胃功能，抑制脂肪在肠道中被分解成小分子有一定的作用，只要脂肪不在肠道中被分解，就不会被身体吸收。
三：木瓜
木瓜是一种对减肥很有帮助的水果，减肥期间适当吃木瓜可以帮助将脂肪从皮下剥离，还能促进血液循环加速，对消耗血液中的脂肪也有不错的效果。
四：苹果
苹果的减肥功效是比较突出的，经常吃苹果不仅可以补充维生素C改善发胖，还能提高身体的免疫力，对养护健康有很好的作用。
