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方便又美味减肥餐

   日期:2021-01-22     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:189    评论:0    
核心提示:美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥瘦身机构、健康饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为爱美塑身人群量身定制健康有效的减肥瘦身方案。
     总是没有时间做一顿营养又减肥的早餐,怎么办?牛奶和玉米都有不错的减肥功效。
     一、牛奶玉米减肥原理
     玉米性平、味甘淡,益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑。
     玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等,有效帮助减肥排毒。
     牛奶减肥法不仅是美白养颜佳品,而且更是瘦身美体的良方。牛奶含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶,有效减肥。
     二、牛奶玉米叮的做法
     1.准备甜玉米棒1根,低脂牛奶200ml。一定要挑选汁水较多的甜玉米。
     2.甜玉米棒剥去外皮,去掉玉米须,清洗干净,切成2-4cm厚的小圆柱。
     3.取一个适用于微波炉的圆盘,将玉米柱摆放在盘中。均匀地淋上低脂牛奶。
     4.将牛奶玉米封上保鲜膜,将盘子放入微波炉中。用高火加热4分钟,或者中火加热5分钟。
     可以用微波炉专用器皿代替圆盘,但记得一定要盖上盖子,防止玉米汁水流失。
     5.从微波炉中取出圆盘,小心烫手。然后就可以享用这道营养美味的减肥早餐了。
     这道减肥早餐只需要几分钟的时间,在家里和办公室里都可以轻松快速完成。
 
美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥瘦身机构、健康饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为爱美塑身人群量身定制健康有效的减肥瘦身方案。
 
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