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几道健康有效的减肥菜

   日期:2021-02-20     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:289    评论:0    
核心提示:美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥瘦身机构、健康饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为爱美塑身人群量身定制健康有效的减肥瘦身方案。
     在这个花一样的年纪,谁都想拥有一个性感的好身材,不仅要瘦身材还要凹凸有致。如果你想运动,那就赶快过来看看小编为大家推荐的几道健康有效的减肥菜吧,常食用能有效的帮助你减肥瘦身哦。
      冬瓜炖鸭掌
      材料:冬瓜,鸭掌,葱花。
      做法:将冬瓜洗净切块,鸭掌简易处理好,一同放入砂锅中炖,待动过变透明鸭掌变软即可关火,撒点葱花与盐即可食用。
      这道菜能利尿消水肿,而鸭脚低糖,少有脂肪,是减肥的绝佳食品。
      山楂鸡翅
      材料:山楂,鸡翅,姜丝。
      做法:把鸡翅洗净后,用刀在鸡翅上划几道口子,用姜丝与些许酒、盐将其腌制片刻。尔后将姜丝取出,把糖水山楂倒在鸡翅上,再放到锅中蒸煮,直至鸡翅熟透。
      这道菜略带酸甜,能减少热量的摄入,还能满足你想吃肉的愿望,常食用能有助于减肥。
      豆干海带丝
      材料:豆干,海带丝,葱末,蒜末。
      做法:将海带切丝后倒入锅中焯水,再将切片的豆干倒入锅中焯水至熟,将其捞出沥干水,倒入些许生抽、醋、盐、香油、辣椒油、白糖、葱末、蒜末,将其搅拌均匀后即可食用。
      海带能有助于排水,而豆干能是人产生饱腹感,还能促进排毒,二者的搭配能有助于减肥瘦身哦。
      鸡肉土豆泥
      材料:葱花,姜,木耳,土豆,鸡肉。
      做法:将葱花、姜、木耳洗净切成碎末,将土豆去皮、蒸熟,放入碗中趁热用汤匙碾压成泥,在撒入些许盐和水搅拌均匀。将鸡肉洗净去皮,切碎倒入锅中,再放入木耳、葱花、姜炒炒至鸡肉变熟,倒入些许酱油、耗油、香油炒至上色,将其淋在土豆泥上即可。
      这道菜能让你产生饱腹感减少进食量,常食用能有效帮助你减肥。
 
美姿姿塑身网是国内领先的健康减肥机构,汇聚国内口碑最好的减肥瘦身机构、健康饮食减肥食谱及健康减肥方法大全,引领健康瘦身新潮流,为爱美塑身人群量身定制健康有效的减肥瘦身方案。
 
标签: 减肥菜
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