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豆浆减肥法需要注意的事项

   日期:2021-05-13     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:280    评论:0    
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     豆浆减肥法对于大家来说,这并陌生,这一杯营养丰富的豆浆,不仅能够补充体内所需要的营养,而切对于减肥很有效果,是很多女性喜欢的饮品。下面我们就一起来看看豆浆减肥法需要注意的事项。
豆浆
     豆浆减肥法注意事项如下:
 
     注意1.
 
     因为豆浆都是由大豆制作成的,在大豆含嘌呤成分很高,属于寒性食物,对于那些有痛风症状、乏力、体虚等症状的虚寒体质者都适合喝豆浆。
 
     注意2.
 
     其实豆浆不需要煮开,而且在煮豆浆的时候不用盖上锅盖,这是因为这样才能让豆浆中的有害物质随之水蒸气一起蒸发。
 
     注意3.
 
     对于正在服用抗生素等药物的人群,不能再喝豆浆。因为二者会发生化学发应,要喝药,两者最好间隔在1个小时之上。
 
     豆浆减肥虽然有奇效,但并不是适合每个人,需要人们根据自己的情况来判定。
 
     注意4.
 
     因为豆浆性质偏寒,对于那些肠胃功能不好,有消化不良、嗝气人,建议少喝豆浆。还有的一点就是,因为豆浆在酶的作用下能产气,所以对于腹胀的人也不适合。
 
     注意5.
 
     豆浆里面不要加入红糖,看似都是营养丰富的食物,但是在红糖里面有多种有机酸,如果跟都豆浆里的蛋白酶结合,所产生的一种物质,人体不容体吸收,但是如果选用白糖的话,就比较容易吸收。
 
     注意6.
 
     很多人为了很好的保温,喜欢用暖瓶装豆浆,其实这种看似没有什么问题的做法很可取。因为暖瓶温湿有利环境有利于细菌的滋生,而豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,这对其身体这会有害处。
 
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