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营养的夏季水果减肥食谱

   日期:2021-06-28     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:115    评论:0    
核心提示:夏季是水果种类最多的时期,也是选择夏季水果减肥食谱的最佳时期。但并不是所有的水果都可应用于夏季水果减肥食谱的。例如热量和营养素高的水果,常常被排除在外。
       夏季是水果种类最多的时期,也是选择夏季水果减肥食谱的最佳时期。但并不是所有的水果都可应用于夏季水果减肥食谱的。例如热量和营养素高的水果,常常被排除在外。那么夏季水果减肥食谱有什么呢?夏季哪些水果减肥有帮助呢?下面小编推荐一款好看又营养的夏季水果减肥食谱!
      夏季水果减肥食谱之制作材料:
    主料:草莓600克,橙子250克,苹果200克,西瓜3000克
    辅料:樱桃5克
    夏季水果减肥食谱之制作方法:
    1. 取白色腰盘1 只,将草莓500克、甜橙250克、苹果100克、樱桃5克均用沙滤水洗净;
    2. 甜橙对半剖开,在盘中竖立围成一寿桃形;
    3. 苹果先切下1/4,待用,余下的上、左、右三面用两斜刀交叉的方法,制作成天鹅的身子及两翅膀;切下的1/4 雕成天鹅头;
    4. 用红樱桃雕装成天鹅的眼睛;
    5. 组饰好的天鹅摆于寿桃尾部;
    6. 甜橙中间装上草莓,即成“天鹅回首”;
    7. 将草莓100克、苹果100克洗净;
    8. 其中草毒摘去蒂;
    9. 苹果去皮后,用挖球器,挖成球形,同草莓放于沙滤水中;
    10. 将半只重约1000克的西瓜雕刻成镂空的底座,放于盘中;
    11. 另一只约重2000克的西瓜在1/3 上方用雕刀雕出花蓝的上半部,在余下2/3 部分的四周,用镂空雕的方法,雕出图案后,浸于沙滤水中,使雕出的图案变得生动;
    12. 用挖球器挖出西瓜肉球和草莓、苹果球一起放入经冰制的糖水中,随后装入雕好的西瓜花篮之中,即成传统的水果拼盘“水果花篮”。
 
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标签: 减肥食谱
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