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塑身最快减肥食谱

   日期:2021-11-02     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:81    评论:0    
核心提示:美姿姿塑身网是国内领先的减肥瘦身网站,汇聚国内口碑最好的塑形减肥机构、塑身美体产品、健康减肥食谱及健康减肥方法大全,引领纤体塑形新潮流,为爱美的你量身定制健康有效的塑身美体方案!
燕麦:可溶性食物纤维,易吸收,热量低。具有降胆固醇和血脂作用。会增加饱腹感,吃的少,不显饿。简直减肥神器。
牛奶燕麦
锅内倒入牛奶,加入燕麦,均匀搅拌,煮15分钟左右,加入白糖即可,
黄瓜:具有清热、解渴、利尿作用。内有一种物质,可以阻止体内糖类转变成脂肪,调整脂质代谢功效。
黄瓜虾仁炒鸡蛋
黄瓜虾仁炒鸡蛋
1、鸡蛋打散,放少许盐。
2、黄瓜切片,葱姜切丝。
3、锅中放油,油温好了,把鸡蛋炒熟,盛碗里备用。
4、锅中放油,爆香葱姜丝,放入虾仁,料酒。
5、放入黄瓜片,炒好的鸡蛋,加盐,酱油,白胡椒粉即可
茄子:含多种维生素,增强细胞黏着性,提高微血管弹性。可降低胆固醇,防止高脂血症引起血管损害。还可辅助治疗高血压,高血脂,动脉硬化等病症。
清香茄子
1、茄子洗净,切条。清水浸泡后均匀撒盐。
2、蒜,小葱,红菜椒备用,准备淀粉水。
3、浸泡15分钟所有,茄子冒水,捏出水份。
4、热锅凉油,大蒜炝锅下茄子,炒软后加生抽,青红椒,水少许。继续翻炒,盐,蚝油。淀粉水勾芡即可。
 
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标签: 塑身 减肥
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