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吃这些减肥食谱保准瘦

   日期:2021-11-02     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:82    评论:0    
核心提示:美姿姿塑身网是国内领先的减肥瘦身网站,汇聚国内口碑最好的塑形减肥机构、塑身美体产品、健康减肥食谱及健康减肥方法大全,引领纤体塑形新潮流,为爱美的你量身定制健康有效的塑身美体方案!
草莓牛奶
做法:首先需要准备10颗左右草莓、100ml牛奶,如果想要口感好一点,可以准备点蜂蜜;然后将草莓洗净去蒂,对半切后放入果汁机,牛奶和蜂蜜一并放进去,打汁即可饮用。
功效:这款草莓牛奶具有改善消化功能,可以帮助身体排除毒素,从而减肥瘦身,而且草莓含有很多有益于肌肤的元素,因此草莓牛奶还可以帮助美容。
凉拌胡萝卜
凉拌胡萝卜
材料:胡萝卜、金针菇、蒜
做法:首先把胡萝卜和金针菇洗净处理好,金针菇撕成小条状;然后将胡萝卜去皮,切成丝状,放一旁备用;然后锅中加入适量清水,开火加热,倒入胡萝卜丝和金针菇,煮三分钟左右捞出来装在碗里;接着就是准备调料,将蒜剁碎,加入你喜欢的调味料,搅拌均匀即可。
苹果玉米汤
材料:苹果、玉米、鸡腿
做法:首先将苹果、玉米洗净,苹果去皮切块,同时玉米也切块;鸡腿洗干净后,放入锅中加水加姜,煮开后取出鸡腿;然后将鸡腿和玉米、苹果加入锅中,重新加入清水煲汤,水沸腾之后,然后小火煮半小时左右,最后加入调味料即可。
奇异果山菌虾
材料:奇异果、滑子菇、虾肉
做法:首先把奇异果去皮,切成丁状,滑子菇洗干净后放入锅中焯一遍;然后锅加热,放入少量油,将虾肉和奇异果、滑子菇一并放入锅中翻炒,最后加入调味料即可。
柠檬海带茶
做法:海带制茶应该很少有人尝试,首先准备100克海带和柠檬汁,以及少量冰糖(依据个人口味);把海带洗干净后切条状;锅中加水,放入海带条、柠檬汁一起煮,煮沸后加入少许冰糖即可饮用。
功效:我们都知道海带含碘,有利于促进甲状腺素分泌,还可以提高新陈代谢速率;而柠檬汁能够促进血液循环,促进肠胃消化,特别适合在饭后喝,能够帮助你实现减肥。
以上给大家介绍了几款减肥食谱,正在减肥的朋友不妨尝试制作饮用吧。其实减肥的目的不仅是为了自己的身材变得匀称好看,更重要的是为了自己的身体健康,所以减肥一定要按照科学的方法进行,只有这样在减肥的同时自己的身体也会越来越健康。
美姿姿塑身网是国内领先的减肥瘦身网站,汇聚国内口碑最好的塑形减肥机构、塑身美体产品、健康减肥食谱及健康减肥方法大全,引领纤体塑形新潮流,为爱美的你量身定制健康有效的塑身美体方案!
 
标签: 减肥 减肥食谱
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