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四款洋葱减肥食谱

   日期:2021-11-04     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:88    评论:0    
核心提示:美姿姿塑身网是国内领先的减肥瘦身网站,汇聚国内口碑最好的塑形减肥机构、塑身美体产品、健康减肥食谱及健康减肥方法大全,引领纤体塑形新潮流,为爱美的你量身定制健康有效的塑身美体方案!
一、洋葱炒鸡蛋
1、洋葱切细条,鸡蛋磕进碗里,滴入白酒,加盐搅打均匀;
2、热油锅,倒进洋葱煸炒至出香味;
3、把洋葱拔到一边,倒入鸡蛋液;
4、翻炒至蛋液全部凝固;
5、加入适量生抽,翻炒均匀即可;
6、装碟,撒点葱花更香。
洋葱炒鸡肉
二、洋葱炒鸡肉
1、鸡腿肉切小块,放入蚝油,1茶匙料酒,生粉抓匀腌10分钟;
2、洋葱去皮切小块;
3、热油锅,把鸡肉放入炒至变色;
4、倒入生抽,老抽,料酒和糖炒匀,略煮一下;
5、放入洋葱炒至断生;
6、葱切葱花,撒上葱花炒匀即可。
三、洋葱番茄通心粉
1、洋葱洗净,切丝,备用;
2、猪里脊肉洗净,切末,用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟;
3、番茄洗净,去皮,切小丁,与番茄酱混合,做成番茄酱汁;
4、汤锅内加水,将通心粉煮熟,用凉开水过凉,捞起沥干水分;
5、炒锅倒入橄榄油,烧热后下入洋葱丝炒香;
6、放入腌好的猪肉末炒熟,放入煮熟的通心粉翻炒几下;
7、加入调好的番茄酱汁稍炒,加盐调味,炒匀即可。
四、洋葱醋饮
材料:洋葱1千克、陈年醋1200-1500ml、冰糖约200克。
做法:
1、洋葱连皮洗净,擦干后切片。
2、放进密封罐里,倒入陈年醋、冰糖后密封起来,存放一周。
 
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标签: 减肥食谱
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