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几种食醋减肥食谱

   日期:2021-08-10     来源:美姿姿塑身网    作者:wyg19840722    浏览:123    评论:0    
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  在欧美一些国家,醋被当做一种健康减肥食品而畅销,美国的肥胖症患者掀起了一股饮醋减肥热。据报道:单纯男性肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上好食醋20ml,连服1个月以上,体重即有明显减轻,最多的可减3——5公斤。下面小编就将介绍几种食醋减肥食谱,让你爱上食醋,做个“爱吃醋”的瘦美人。
黄豆醋方
  1、黄豆醋方
  原料:黄豆250克,香醋500克。
  做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
  服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。
  功效:瘦身降脂、消积降压。
  2、花生醋方
  原料:花生米300克,香醋500克。
  做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。
  功效:清血脂、祛脂肪,减体重。
  适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
  3、蛋醋减肥方
  原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。
  做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。
  服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
  功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。
  适用:肥胖症、面部黑斑。
  4、红薯醋方
  原料:红薯500克,香醋80克。
  做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。
  服法:每天1剂,分2-3次食用。
  功效:瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。
  适用:单纯性肥胖症,急慢性肾炎所引起的水肿。
  5、冰糖醋方
  适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
  原料:冰糖150克,香糖250克。
  做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
  服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。
  功效:减肥瘦身,消食降压。
  适用:肥胖症、高脂血症、高血压。
 
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标签: 减肥 减肥食谱
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