鸡蛋中含有非常丰富的维生素、矿物质以及蛋白质，能够有效的加强身体的新陈代谢，蛋黄中特有的胱氨酸还可以减少身体中的某些毒素，预防引发疾病或者是肥胖问题。下面，我们就来推荐一款非常好的一周鸡蛋瘦身食谱，来为大家提供参考。
周一
早餐：一颗煮鸡蛋、小米粥、蔬菜和果汁
午餐：一颗煮鸡蛋、全麦面包、黑咖啡
晚餐：一颗煮鸡蛋、蔬菜沙拉、白水
周二
早餐：一颗煮鸡蛋、粗粮、果蔬汁
午餐：一颗煮鸡蛋、煎牛排、黑咖啡
晚餐：粗粮、果蔬沙拉、白水
周三
早餐：一颗煮鸡蛋、果蔬沙拉、黑咖啡
午餐：蔬菜沙拉、西红柿炒蛋、水果汁
晚餐：羊肉、蔬菜沙拉、白水
周四
早餐：一颗煮鸡蛋、全麦面包、蔬菜、黑咖啡
午餐：一颗煮鸡蛋、蔬菜沙拉、西红柿汁、鸡胸肉
晚餐：菠菜蛋花汤
周五
早餐：一颗煮鸡蛋、全麦面包、西红柿汁
午餐：一颗煮鸡蛋、清蒸鱼、果蔬沙拉、黑咖啡
晚餐：菠菜蛋花汤、两片全麦面包
周六
早餐：一颗煮鸡蛋、水果沙拉、黑咖啡
午餐：两颗煮鸡蛋、蔬菜沙拉、水果汁
晚餐：鸡胸肉沙拉、蔬菜汁
周日
早餐：一颗煮鸡蛋、蔬菜沙拉、水果汁
午餐：烧鸡肉、粗粮、西红柿汁、蔬菜沙拉
晚餐：白菜汤、果蔬沙拉
最后需要提醒大家的是，鸡蛋虽然十分的营养，但却含有一定量的胆固醇，所以我们每天所摄取的鸡蛋数量应该控制在两颗以内，这样才能得到最好的瘦身功效。而且在进行鸡蛋减肥餐的过程中，也要注意其它类食物的摄取，保持营养的均衡才是减肥的基础。
